こんにちは、TAKEです。 前回は、外見の「アサーティブネス」の中の【姿勢】【距離感】【視線】についてお話ししました。 今回も外見の「アサーティブネス」についてお話しします。 【声】 前回、人が他人から受ける印象の３８％が声だということもお話しし…

こんにちは、TAKEです。 前回は、相手の反応や結果ばかりを気にせずに、自分の気持ちを素直に伝えていきましょう。というお話をしました。 今回は、言葉以外の「アサーティブネス」についてお話ししたいと思います。 メーラビアンの法則というのがあるそうで…

こんにちは。 報道により、台風による大雨で被害が甚大であり、自然の恐ろしさを改めて感じています。 被災された方々には心からお見舞い申し上げます。そして、復興に尽力されている皆さまには、安全に留意されることをお祈りいたします。 TAKE。

こんにちは、TAKEです。 前回は、自分にとっての常識や思い込みが自分を苦しめてしまうというお話をしました。 今回もちょっとした考え方のお話しをします。 あなたが素直な気持ちを伝えられないのは・・・ ・嫌われるのが怖いから ・良い人でいたいから ・…

こんにちは、TAKEです。 前回は、「アサーティブネス」の権利があなたにはあるというお話をしました。 今回もちょっとした考え方のお話しをします。 優しい人が好かれる 完璧でなければならない 親は子供より偉い 生徒より先生は優れている 上司の言うことに…

こんにちは、TAKEです。 前回は、不一致についてお話ししました。 今回からは、「アサーティブネス」なコミュニケーションをしたいけど、できないなぁと感じている方に、ちょっとした考え方のお話しをしたいと思います。 例えば、悩んでいる友人が毎日のよう…

こんにちは、TAKEです。 前回は「挨拶」も立派な自己主張、「挨拶」から始めましょうというお話をしました。 今回は、不一致についてお話しします。 笑顔で「怒っている」と言われたら、えっ？怒っているの？嬉しいの?からかっているの? 相手には、本当の気…

こんにちは、TAKEです。 前回は、勇気を持って「自己開示」自分の気持ちを伝えてみましょう。というお話を しました。 「自己開示」・・・気持ちを伝える・・・ ここで考えて止まってしまうとしたら、 まずは「挨拶」から始めましょう！ 「おはよう」 「こん…

こんにちは、TAKEです。 前回は、問題や悩みの根本原因は人間関係ということについてお話ししました。 今回は「アサーティブネス」のお話しに戻ります。 前々回は「アイ・メッセージ」についてお話ししました。 「私は」と主語をつけて表現するだけで、自分…

こんにちは、TAKEです。 今日は、私が意識し始めてから、少しずつ生きているのが 楽になったなぁと実感していることについてお話ししたいと思います。 私がこの考え方と出会ったのは、1年半位前です。 最初に聞いたときは、あまりピンとこなくて、 2回目に聞…

こんにちは、TAKEです。 前回は、自分の気持ちや感じていることを自分が理解することが大切だということを お話ししました。 今回は、相手に伝わりやすい表現方法についてお話ししたいと思います。 「私メッセージ（アイ・メッセージ）」です。 この「アイ・…

こんにちは、TAKEです。 「自分で決める！」 これができたら、一歩前進です。 自分のタイプもだいたいでいいので、分かっていると思いますので、 次は、 「自分の気持ち、自分の伝えたいことが自分で分かる」 ということです。 必ずしも、こんな気持ち！と分…

こんにちは、TAKEです。 前回は「金運アップ」についてお話ししました。 そして、前々回は、 『自分で決める！』が大きな第一歩になることを強く語っちゃいました。 自分で決めたことに責任を持って、毎日継続していくと、 不思議ですが自信が少しずつ生まれ…

こんにちは、TAKEです。 今日は、「アサーティブネス」についてのお話はちょっと休憩して、 金運アップについてお話ししたいと思います。 金運をアップするには？ 「お財布」 と思う方も多いと思います。 どんな色がいいのかな？ お金が貯まらないのは、お財…

こんにちは、TAKEです。 前回は、『恐れの感情』が原因で 自分自身が傷つかないよう・自分自身を守るために 「攻撃性」 「受動攻撃性」といった表現方法をとってしまいがちになるということ、 その表現方法を選択したとしても、真実を言わないことで、 自分…

こんにちは、TAKEです。 前回は自分のタイプを探すことをしてみました。 「攻撃性」 「受動攻撃性」 「アサーティブネス」 ３つの違いがなんとなく分かってきたでしょうか。 「攻撃性」とは、怒りのエネルギーです。 怒りが恐れを抑え込んでいるので、爆発し…

こんにちは、TAKEです。 「アサーティブネス」なコミュニケーションをするにはどうしたらいいのでしょうか？ 最初は、自分のタイプを知ることです。 ３つの設問で、自分がどのような対応を普段しているかを考えながら、 近いものをチェックしてみましょう。 …

こんにちは、TAKEです。 前回は「攻撃性」と「受動攻撃性」の共通点は「自己中心的」だよ、というお話を しました。 今日は、ちょっとした例を見ていきたいと思います。 １つめ 恋人とのデートの予定が、相手の都合によってドタキャンされしまいました。 A …

こんにちは、TAKEです。 前々回は「攻撃性」について、前回は「受動攻撃性」についてお話ししました。 この２つに共通することがありますが、なんだと思いますか？ それは、「自己中心的」だということです。 「攻撃性」の人は、 自分が間違っていることを指…

こんにちは、TAKEです。 前回は、アサーティブネス ではないコミュミケーションの「攻撃性」について お話しました。 今回は、「受動攻撃性」についてです。 一言で表すとするなら、「遠回しな表現方法」です。 直接的には言わずに、皮肉を使って表現したり…

こんにちは、TAKEです。 前回は、アサーティブネス のことを少しお話しました。 アサーティブネス とは、自分も相手も大切にしながら両者に対して正直な コミュニケーションをとることを心がけるセルフケアの方法！ そして、アサーティブネス とは思いやりを…

こんにちは、TAKEです。 アサーティブネス という言葉を聞いたことがありますか？ 私は聞いたことがありませんでした。 周りの空気ばかりを気にして、人の顔色ばかりうかがって生きてきた私は、 勝手に涙があふれてくるようになりました。 このままではいけ…

はじめまして。 TAKEと申します。 今日からブログを始めました。 Always be yourself (いつも自分らしくいる) Be yourself (ありのままの自分でいて) 英語が苦手なのですが、ちょっとカッコよく英語で書いてみました。 いつも自分らしくいる ありのままの自…